Maitendencia

No soy licenciada en psicología ni mucho menos, y apenas tengo aprendizaje al respecto, así que antes de nada, quiero dejar claro que hablaré sobre mi experiencia en terapia. Hay momentos en los que algunos traumas del pasado deciden venir a atormentar nuestro presente. Siempre se ha dicho que hay que enfrentarse a ellos, plantarles cara y demostrar que no tenemos miedo. No obstante, tras varios años en terapia y, sobre todo, durante el último año, he aprendido la importancia de saber convivir con ellos. Al parecer, un trauma se puede presentar en varias formas: desde el subconsciente, en sueños, físicamente con situaciones parecidas a modo de recuerdo, por sensaciones corporales... depende de cada caso. Es difícil hablar sobre ellos, pero también se nos complica el presente viniendo con un nubarrón gris de dudas, nervios, ansiedad, estrés y pensamientos intrusivos que debemos cuidar. Cuando una situación semejante se nos acerca, os recomiendo, primero de todo, recordaros internamente ...

 Como sabéis, el pasado fin de semana se cambió la hora del reloj, por lo que pudimos dormir (o lo que hicieseis) una hora más. Fruto de esto es que amanezca y anochezca antes. Éstas condiciones tienen un efecto perjudicial para la salud, ya que en la mayoría de ocasiones, entras en clase o a trabajar amaneciendo (con suerte) y sales anocheciendo, o entrado en la noche. El horario de invierno puede tener grandes consecuencias en nuestra salud mental, así como generar más ansiedad o depresión porque la luz diurna es necesaria para nuestro día a día y para nuestro organismo, entre otras muchas cosas. Es por eso que debemos cuidarnos más que nunca. La rutina pesa, cansa, pero debemos seguir intentando mantener una estabilidad completa en nuestro ser. Los médicos recomiendan mantener una dieta equilibrada y hacer deporte de vez en cuando para mantener una buena salud anual, y tenemos que evitar que las condiciones temporales nos impidan seguir con nuestro proceso de crecimiento y biene...

Squid Game, o conocida en España como El Juego del Calamar, es una serie coreana de la plataforma Netflix. Es de género drama, suspense y terror por los temas que aparecen. No recomendada para menores de 16, en mi opinión, por su violencia. Trata de una serie en la que se citan cientos de personas con problemas económicos, 456 para ser exactos, para participar en un juego de supervivencia que contiene un premio millonario. Su creador y director es Hwang Dong-hyuk, y su compositor Jeong Jae-il. Está protagonizada por Lee Jung-jae, Park Hae-soo, Wi Ha-joon y Jung Ho-yeon, entre otros. Tiene nueve capítulos de aproximadamente una hora de duración, y se ha convertido en la serie más vista en un estreno de la plataforma con 142 millones de espectadores mundiales. El inicio de la serie es un poco extraño, ya que al ser un formato y una idea diferente y novedosa, impacta con lo visto anteriormente. Junto con esto, una vez conocida la dinámica, los episodios centrales son más flojos o densos, ...