Maitendencia

 Hay veces en las que no podemos controlarnos. Que la mente parece que va por separado al cuerpo. Ahora mismo me encuentro en uno de esos momentos. Llevo varios días revolucionada, este año estoy siendo más nerviosa que en otros, y encima soy una hipocondríaca pero extrema. Últimamente estoy escuchando muchos comentarios y viendo muchas noticias que me aportan todavía más dudas e intranquilidad. Ahora mismo siento que estoy sobrecargada de trabajo y tiempo libre a la vez. Por las mañanas me dedico a estudiar y hacer prácticas, y a partir de mañana voy dos tardes a la semana también a prácticas. Siento que todo esto me viene grande. Me está generando tal ansiedad mi rutina que estoy la noche de un sábado a un domingo en casa con un ataque de ansiedad tremendo que me duele el pecho izquierdo, tengo tensa toda la espalda y me duele el brazo izquierdo entero como si me estuviera dando un infarto. Y como no puede ser de otra manera, mi mente se pone en lo peor. ¿Mi solución? Ponerme a e...

No soy licenciada en psicología ni mucho menos, y apenas tengo aprendizaje al respecto, así que antes de nada, quiero dejar claro que hablaré sobre mi experiencia en terapia. Hay momentos en los que algunos traumas del pasado deciden venir a atormentar nuestro presente. Siempre se ha dicho que hay que enfrentarse a ellos, plantarles cara y demostrar que no tenemos miedo. No obstante, tras varios años en terapia y, sobre todo, durante el último año, he aprendido la importancia de saber convivir con ellos. Al parecer, un trauma se puede presentar en varias formas: desde el subconsciente, en sueños, físicamente con situaciones parecidas a modo de recuerdo, por sensaciones corporales... depende de cada caso. Es difícil hablar sobre ellos, pero también se nos complica el presente viniendo con un nubarrón gris de dudas, nervios, ansiedad, estrés y pensamientos intrusivos que debemos cuidar. Cuando una situación semejante se nos acerca, os recomiendo, primero de todo, recordaros internamente ...