Maitendencia

 Algunas personas son hipocondríacas por naturaleza. Es decir, padecen algo así como un trastorno psicológico con un exceso de preocupación por su propia salud. Esto conlleva a pensar una respuesta a cada cosa que sucede, molesta o duele en el cuerpo físico o mental. Informalmente hablando, su principal característica sería la excesiva preocupación o el miedo por padecer enfermedades, y crean teorías subjetivas para dar respuesta a sus males. Esta cualidad genera muchísima ansiedad, tanto que se basa en dar cualquier respuesta y estar continuamente pendiente de ello. Incluso siguen teniendo preocupaciones tras un examen clínico o médico. Otras personas nos quedamos en el camino del hipocondrismo. En las personas que sufren de ansiedad es muy común desarrollar algunas características hipocondríacas por la propia enfermedad de salud mental. Es por eso que cada vez que notamos molestias, dolores u otro tipo de comportamientos comenzamos a darles vueltas en la cabeza para saber qué nos...

 La ansiedad social es algo así como esa amistad que es más bien tóxica porque a veces te viene muy bien pero otras te hace putadas enormes y te entran ganas de llorar. A veces puede llegar a ser un sentimiento de Tierra trágame, otras más bien un 'quiero irme de aquí', 'no aguanto más' o 'me estoy agobiando mucho'.  Pero también te puede ayudar en pocos momentos, como cuando quieres hacer bomba de humo. Los pensamientos te invaden, y terminas con una ansiedad que necesita distancia porque sino va a ir a más, y dice 'bueno, me voy que no me encuentro muy bien'. La ansiedad social puede joderte varios planes. Por ejemplo, a mí me fastidió el plan de salir con mis amigas una noche de fiesta por Iruña en plena pandemia de la Covid-19. Tuve un pequeño trauma porque pasé la cuarentena sola y etc., y desde entonces voy saliendo poco a poco en sociedad. Esa noche todo se me vino arriba: mucha gente, sin mascarillas, música alta que me alteraba el pulso, sentía ...

 Comienza un nuevo año, y a su vez, las críticas o reviews de series, cine y música, entre otras quejas y cuestiones sociales. En los primeros dos días del año, he visto Entrelazados, una serie argentina que se estrenó en Disney Plus el pasado 12 de noviembre. Se trata de una serie musical y dramática, aunque también tiene sus puntadas de romance. La protagonista, Allegra, viaja en el tiempo para cumplir sus sueños de ser protagonista de un teatro musical e intentar solucionar las tramas familiares. En mi opinión, el reparto fue adecuadamente seleccionado, ya que la protagonista como los personajes secundarios encajan a la perfección con la trama principal. La historia puede parecer un poco complicada, ya que Allegra se encuentra con varios problemas a su vez que viaja en el tiempo al pasado, cuando su madre Caterina es adolescente. Hay varias piezas clave para comprender bien la serie e infiltrarse en ella, que sobresaltan desde el principio. En general, el tema principal es senci...

No soy licenciada en psicología ni mucho menos, y apenas tengo aprendizaje al respecto, así que antes de nada, quiero dejar claro que hablaré sobre mi experiencia en terapia. Hay momentos en los que algunos traumas del pasado deciden venir a atormentar nuestro presente. Siempre se ha dicho que hay que enfrentarse a ellos, plantarles cara y demostrar que no tenemos miedo. No obstante, tras varios años en terapia y, sobre todo, durante el último año, he aprendido la importancia de saber convivir con ellos. Al parecer, un trauma se puede presentar en varias formas: desde el subconsciente, en sueños, físicamente con situaciones parecidas a modo de recuerdo, por sensaciones corporales... depende de cada caso. Es difícil hablar sobre ellos, pero también se nos complica el presente viniendo con un nubarrón gris de dudas, nervios, ansiedad, estrés y pensamientos intrusivos que debemos cuidar. Cuando una situación semejante se nos acerca, os recomiendo, primero de todo, recordaros internamente ...

 Como sabéis, el pasado fin de semana se cambió la hora del reloj, por lo que pudimos dormir (o lo que hicieseis) una hora más. Fruto de esto es que amanezca y anochezca antes. Éstas condiciones tienen un efecto perjudicial para la salud, ya que en la mayoría de ocasiones, entras en clase o a trabajar amaneciendo (con suerte) y sales anocheciendo, o entrado en la noche. El horario de invierno puede tener grandes consecuencias en nuestra salud mental, así como generar más ansiedad o depresión porque la luz diurna es necesaria para nuestro día a día y para nuestro organismo, entre otras muchas cosas. Es por eso que debemos cuidarnos más que nunca. La rutina pesa, cansa, pero debemos seguir intentando mantener una estabilidad completa en nuestro ser. Los médicos recomiendan mantener una dieta equilibrada y hacer deporte de vez en cuando para mantener una buena salud anual, y tenemos que evitar que las condiciones temporales nos impidan seguir con nuestro proceso de crecimiento y biene...

Squid Game, o conocida en España como El Juego del Calamar, es una serie coreana de la plataforma Netflix. Es de género drama, suspense y terror por los temas que aparecen. No recomendada para menores de 16, en mi opinión, por su violencia. Trata de una serie en la que se citan cientos de personas con problemas económicos, 456 para ser exactos, para participar en un juego de supervivencia que contiene un premio millonario. Su creador y director es Hwang Dong-hyuk, y su compositor Jeong Jae-il. Está protagonizada por Lee Jung-jae, Park Hae-soo, Wi Ha-joon y Jung Ho-yeon, entre otros. Tiene nueve capítulos de aproximadamente una hora de duración, y se ha convertido en la serie más vista en un estreno de la plataforma con 142 millones de espectadores mundiales. El inicio de la serie es un poco extraño, ya que al ser un formato y una idea diferente y novedosa, impacta con lo visto anteriormente. Junto con esto, una vez conocida la dinámica, los episodios centrales son más flojos o densos, ...