Es muy fácil hablar de insomnio cuando una persona tarda en dormirse. En sí, es lo que significa, ¿no? Pero este trastorno puede ir mucho más allá. No te permite descansar como es debido, se acortan las horas de sueño y de descanso, por lo que puede acarrear muchísimas consecuencias y que éstas lleguen a ser nefastas. Por un lado, está la falta evidente de descanso que el cuerpo físico necesita para recuperar su energía. Por otro lado, estamos aumentando los pensamientos constantes y favoreciendo que se puedan crear bucles psicológicos en nuestra mente. Al fin y al cabo no conseguimos desconectar, y mucho menos dejar a un lado la mente. Es por esto que se pueden desarrollar trastornos de ansiedad o depresión con insomnio. Debemos tener en cuenta que estamos favoreciendo a la posibilidad de ver la realidad distorsionada como puede ocurrir con un trastorno de ansiedad pero que va más allá por la falta de sueño y sus posibles efectos secundarios. Por ejemplo, es mucho más sencillo ir...
¿Sabéis eso que se dice tanto de que hay que pasar página cuanto antes? No estoy hablando solo en las relaciones sentimentales, sino en cualquier tipo de situación. ¿Es necesaria esa prisa, o hace falta un camino más largo pero igual o más efectivo? Analicémoslo. Últimamente me he puesto a pensar en porqué a veces nos sentimos mal sin razón aparente. Puede que sea porque aquello que damos por zanjado o superado nos esté saturando por dentro sin darnos cuenta. Quizá el miedo de repetir una situación nos come. Igual alguien ha dicho o hecho algo que nos ha hecho reflexionar más de la cuenta. No queremos admitir que hay situaciones que no se superan sin ayuda y sin un buen análisis. A mí me ha hecho falta ir a la médica para poder reflexionar sobre esto, por ejemplo. Llevaba un mes con muchísima tensión y ansiedad y me ha hecho pensar que quizá sea por algo que temo repetir sucedido hace seis años. Si llevamos un tiempo mal y ni siquiera nosotros mismos somos capaces de desbloquear e...